Marta
Hoi ik ben Marta,
Het is mijn missie vrouwen te helpen stoppen te streven naar perfectie en de strijd tegen hun eigen spiegelbeeld voorgoed los te laten.
Streven naar perfectie en het altijd niet goed genoeg gevoel kost zoveel tijd en energie, al die tijd en energie kun je gebruiken om te leven, te genieten en bewust aanwezig te zijn.
Liefs Marta
Happy in bikini
Journal
Alles dat je aandacht geeft groeit. Zo ook jouw tevredenheid over jezelf. Deze journal is een hulpmiddel om meer te focussen op datgene dat goed gaat en waar je tevreden over bent, zodat jouw tevredenheid over jezelf zal groeien met de dag.
Hoi ik ben Marta,
Echtgenote, moeder en mindfulnesstrainer. Ik begeleid vrouwen met het stoppen streven naar een perfect (bikini) lichaam en starten te focussen op dat fijne en comfortabele gevoel in bikini.
Jezelf goed genoeg vinden als je in de spiegel kijkt is onwijs fijn. Kun je nagaan wat voor een positieve impact jezelf goed genoeg vinden zal hebben op jouw relaties, carrière, dromen….
Tevreden
Wat je aandacht geeft groeit
Niet voor alle vrouwen is de bikini de meest favoriete outfit. Het toont veel van je lichaam. Onzekerheid. Kwetsbaarheid. Allemaal ongemakkelijke gevoelens die je liever niet wilt voelen. Het kan soms echt een drempel zijn om er eentje te dragen. Happy In Bikini staat voor je fijn en comfortabel voelen in bikini. Dit kan natuurlijk ook andere badkleding, een zomerjurkje of je werkkleding zijn.
Als jij je fijn en comfortabel voelt dan kun je van daar uit veel gemakkelijker actie ondernemen om datgene te bereiken dat jij zo graag wilt. En zul je je vaker prettig en comfortabel voelen. Of je nu je stappen telt, een dieet of een squat challenge volgt. Houd je aandacht bij dat wat wél goed gaat en je wél tevreden over bent. Want wat je aandacht geeft groeit.
Voel jij je fijn en comfortabel in een strandjurkje over je bikini. Helemaal goed! Enjoy! En laat dat streven naar je goed moeten voelen in bikini lekker los, want er bestaat geen perfect Happy In Bikini gevoel. Tevreden zijn met je lichaam, tevreden zijn met je gevoel erover. Weten dat er mindere dagen zullen zijn en je daar niet in verliezen. Vertrouwen hebben dat je je weer fijn gaat voelen. De ene dag wat minder dan de andere dag en hier tevreden mee zijn. Dat is waar Happy In Bikini voor staat.
Wat is zelfliefde
Vandaag is het dé dag van de geliefden. De exacte oorsprong zullen we nooit met zekerheid te weten komen, verschillende verhalen gaan rond over de herkomst van deze dag. Van een priester genaamd Valentijn die stiekem geliefden in echtheid verbond tot aan offerrituelen...
Gewoon tevreden zijn
In 2019 was ik er opeens zo klaar mee. Ik verlangde er naar om gewoon tevreden te zijn. NU. Met alles dat er op dat moment was. Ik had zoveel dromen, doelen, wensen, maar leek erin vast te zitten. Voor mijn gevoel ging ik niet snel genoeg, ik wilde meer. Nog voordat...
Loslaten
Terwijl ik de grote mand strijk met zomerkleding wegwerk - ja nu pas - merk ik op dat ik erg sentimenteel word bij het strijken van de korte broekjes en de zomershirtjes van ons zoontje. Wetend dat dit de laatste keer is dat ik ze strijk, volgend jaar is dit een hot...