Marta

Hoi ik ben Marta,

  

Het is mijn missie vrouwen te helpen stoppen te streven naar perfectie en de strijd tegen hun eigen spiegelbeeld voorgoed los te laten. 

Streven naar perfectie en het altijd niet goed genoeg gevoel kost zoveel tijd en energie, al die tijd en energie kun je gebruiken om te leven, te genieten en bewust aanwezig te zijn. 

 

Liefs Marta 

 

Happy in bikini

Journal

Alles dat je aandacht geeft groeit. Zo ook jouw tevredenheid over jezelf. Deze journal is een hulpmiddel om meer te focussen op datgene dat goed gaat en waar je tevreden over bent, zodat jouw tevredenheid over jezelf zal groeien met de dag.

Hoi ik ben Marta, 

Echtgenote, moeder en mindfulnesstrainer. Ik begeleid vrouwen met het stoppen streven naar een perfect (bikini) lichaam en starten te focussen op dat fijne en comfortabele gevoel in bikini.

Jezelf goed genoeg vinden als je in de spiegel kijkt is onwijs fijn. Kun je nagaan wat voor een positieve impact jezelf goed genoeg vinden zal hebben op jouw relaties, carrière, dromen….

Gratis E-book

Voor meer tevredenheid en rust in je hoofd
Yes dat wil ik
Tevreden

Wat je aandacht geeft groeit

Niet voor alle vrouwen is de bikini de meest favoriete outfit. Het toont veel van je lichaam. Onzekerheid. Kwetsbaarheid. Allemaal ongemakkelijke gevoelens die je liever niet wilt voelen. Het kan soms echt een drempel zijn om er eentje te dragen. Happy In Bikini staat voor je fijn en comfortabel voelen in bikini. Dit kan natuurlijk ook andere badkleding, een zomerjurkje of je werkkleding zijn.

Als jij je fijn en comfortabel voelt dan kun je van daar uit veel gemakkelijker actie ondernemen om datgene te bereiken dat jij zo graag wilt. En zul je je vaker prettig en comfortabel voelen. Of je nu je stappen telt, een dieet of een squat challenge volgt. Houd je aandacht bij dat wat wél goed gaat en je wél tevreden over bent. Want wat je aandacht geeft groeit.

Voel jij je fijn en comfortabel in een strandjurkje over je bikini. Helemaal goed! Enjoy! En laat dat streven naar je goed moeten voelen in bikini lekker los, want er bestaat geen perfect Happy In Bikini gevoel. Tevreden zijn met je lichaam, tevreden zijn met je gevoel erover. Weten dat er mindere dagen zullen zijn en je daar niet in verliezen. Vertrouwen hebben dat je je weer fijn gaat voelen. De ene dag wat minder dan de andere dag en hier tevreden mee zijn. Dat is waar Happy In Bikini voor staat.

Als je niet weet wat je wilt

Als je niet weet wat je wilt

Deze blog gaat niet over geen keus kunnen maken tussen een salade of een broodje gezond. Al kan zo'n keus terwijl je in een hevige dip zit net zo groot aanvoelen als een belangrijke carrière keuze kan ik je vertellen. Keuzes met levens veranderende gevolgen. Carrière...

Lees meer
Wat mindfulness mij gebracht heeft

Wat mindfulness mij gebracht heeft

Terwijl ik dit artikel schrijf wordt ik geterroriseerd door een vlieg. Hij vliegt steeds voor het beeldscherm, gaat op mijn handen zitten. Bah. Hij leidt me af. Irritant. Ironisch gezien gaat dit artikel over wat mindfulness mij gebracht heeft. Ga ik mindful om met...

Lees meer
Ik stond vandaag in een pashokje

Ik stond vandaag in een pashokje

Al een aantal jaar weeg ik me niet meer, de behoefte eraan is verdwenen. Soms nog puur uit interesse, maar in ieder geval niet op regelmatige basis. Het scheelt me veel frustratie en tijd en ik ben blij dat ik op dit punt ben beland. Toch zijn er nog van die momenten...

Lees meer